Tagged: uyku

0

Sabah Erken Uyanmanın Sırları

Sabah Erken Uyanmanın Sırları Sabah erken uyanmak çoğumuza işkence gibi gelir. Hatta içimizde elinden gelse tüm gün yataktan çıkmayacak olanlar var. Ancak başarının sırrının sabah erken uyanmakta gizli olduğunu söyleyen kişisel gelişim kitapları haklı....

0

Uykusuzluk Sorununuzu Tetikleyen Besinler Nelerdir

Çalışan, sabahları erken kalkması gereken kişiler için uykusuzluk problemi çoğu zaman hayatlarını kabusa çeviren bir sorun olmaktadır. İyi bir uyku almak günlük performans açısından çok önemlidir. Uykusuzluğun en önemli sebeplerinden biri ise, geç saatlerde...

0

Uyku Bozukluğunun Nedenleri

Uyku bozuklukları günümüzde en çok rastlanan problemler arasındadır. Uyku sırasında beden dinlenir ve yenilenir, yani kendini bakıma alır. Bu nedenle uyku insan sağlığı açısından çok önemlidir. Uyku sırasında yaşanan bozukluklar (uyuyamama, erken uyanma, fazla...